Naturkurs für Kinder
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Waldkinder – Entspannungskurs

Waldkinder – Entspannungskurs hilft deinem Kind wieder zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser wahrnehmen zu können und einen Bezug zur Natur aufzubauen. Das stärkt seine Gesundheit, sorgt für Ausgeglichenheit und fördert die Konzentration.

Gerade in dieser herausfordernden Zeit, in der nichts ist, wie gewohnt, ist es für Kinder wichtig, wieder ihre Mitte zu finden. Nach den vergangenen Monaten brauchen sie das Erleben der Natur gemeinsam mit den Freunden mehr denn je! Viele Kinder leiden unter den fehlenden sozialen Kontakten. Sie vermissen ihre Freunde, Familienangehörigen, ihren gewohnten Tagesablauf und Schulalltag. Dazu kommen auch noch meist Bewegungsmangel und tiefsitzende Ängste.

Neben den Beeinträchtigungen von Corona sind Kinder unglaublich vielen Stressfaktoren ausgesetzt – wie z.B.:

  • Schulstress
  • Zeitdruck
  • Reizüberflutung aufgrund der neuen Medien, Technik und Umwelteindrücke
  • Geschwisterrivalität
  • Leistungsdruck
  • Probleme in der Familie etc.

Darüber hinaus bleibt nur sehr selten Zeit für Erholung, Naturerlebnisse, „Kind-sein“ oder einfach nur Tagträumen. Aber genau diese kleinen Auszeiten brauchen Kinder, um in unserer schnelllebigen, hektischen Welt gesund heranreifen zu können.

 

Welche Auswirkungen hat eine Dauerbelastung auf mein Kind?

Genau wie beim Erwachsenen bleibt Stress auch bei unserem Nachwuchs nicht ohne Folgen. Bereits im Kindesalter kann es schon zu psychischen und physischen Erkrankungen kommen. Immer häufiger treten bei Kindern ADHS, ADS, Hyperaktivität, Burnout etc. auf.

Erste Alarmsignale sind häufig:

  • Kopf- und Bauchschmerzen
  • Schlafprobleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Reizbarkeit
  • Nervosität
  • Ängste
  • mangelndes Selbstvertrauen
  • Verdauungsprobleme
  • Muskelverspannungen
  • verstärkte Krankheitsanfälligkeit

In der Folge kommt es in vielen Fällen zu Schulproblemen, was dann natürlich zu einem Teufelskreis führt.

Was kann ich als Dipl. Gesundheitspädagogin für Kinder und Kinderyoga-Übungsleiterin für  dein Kind tun?

Ich möchte deinem Sprössling mit meinem Entspannungskurs die Möglichkeit geben, den Kopf frei zu bekommen und zur Ruhe zu kommen. Überdies möchte ich die Kinder wieder dort hin bringen, wo sie heute kaum mehr sind: In die Natur! Wir werden die Zeit ausschließlich im Wald verbringen und dort viel Spaß an der Bewegung, kreativem Schaffen, Naturerlebnissen, Spielen und Atem- und Entspannungsübungen haben.

Durch Naturerlebnisse sollen die Kinder wieder Gelegenheit haben,  in den „Flow“ zu kommen und wieder ganz bei sich sein zu können. Denn nur, wenn man ihnen genug Raum fürs „Kind-sein“ lässt, können sie zu starken Persönlichkeiten heranwachsen, die sich in dieser extrem fordernden Zeit zurecht finden. Wie wichtig die Natur für unsere Kinder ist, kannst du in meinem Blog „Kinder brauchen die Natur“ nachlesen.

Wie läuft der Waldkinder – Entspannungskurs für Kinder ab?

Wenn es das Wetter erlaubt, werden wir in die Natur gehen und uns durch spielerische Bewegungseinheiten auspowern. Meine Bewegungseinheiten sind sehr vielfältig: Kinderyoga, Qi Gong, div. Spiele, Tanz, Waldolympiade, etc…

Wichtig dabei ist mir, dass dies Spaß macht und nicht unter Druck geschieht. Da ich nur in Kleingruppen mit 8 Kindern arbeite, kann ich auch sehr gut auf die Bedürfnisse jedes/r Einzelnen eingehen.

Außerdem ist es mir ein Anliegen, wieder die Sinne der Kinder zu schärfen. Auch dies passiert auf natürliche Weise und es steht die Freude am Erleben im Vordergrund. Danach werden wir gezielte Entspannungsübungen machen. Dies kann durch Atemübungen, Fantasiereisen, Klangschalen, Yogaübungen, autogenes Training oder einfach durch ein Naturerlebnis, das sich gerade ergibt, erfolgen.

Da für die Stärkung der Resilienz auch Kreativität einen wichtigen Stellenwert hat, ist auch immer wieder eine kreative oder musische Sequenz geplant. Dabei arbeite ich bevorzugt mit Naturmaterialien.

 

Was braucht dein Kind für den Waldkinder – Entspannungskurs?

Ich bitte dich, deinem Kind bequeme Kleidung, die auch mal schmutzig werden darf, anzuziehen. Für unsere Outdooraktivität ist es sicher empfehlenswert, einen kleinen Rucksack mit einer Trinkflasche, einer kleinen Jause, einem Regenschutz und einer Sitzunterlage mitzugeben.

 

Für welches Alter ist der Waldkinder – Entspannungskurs für Kinder gedacht?

Dieser Kurs wird für 7 bis 12-Jährige angeboten.

 

Kosten für Waldkinder – Entspannungskurs:

Aufgrund der unsicheren Lage bezüglich der Coronamaßnahmen, biete ich bis auf weiteres nur EINZELEINHEITEN an.

Kosten für 120 Minuten: € 20,-.

 

 

Treffpunkt für Waldkinder – Entspannungskurs:

Uschis Naturwerkstatt, 2112 Würnitz, Robert Stolzgasse 10, Bezirk Korneuburg

 

 

Kurstermine für Waldkinder – Entspannungskurs in den Sommerferien:

Donnerstag, 8. Juli 2021 von 17 h bis 19 h (noch 3 Plätze frei!)

Donnerstag, 19. August 2021 von 17 h bis 19 h (noch 3 Plätze frei!)

Donnerstag, 26. August 2021 von 17 h bis 19 h (noch 4 Plätze frei!)

 

Ab Herbst findet der Kurs dann wieder wöchentlich statt!

 

HINWEIS BEZÜGLICH CORONA:

Ich weise darauf hin, dass während der gesamten Veranstaltung die zu diesem Zeitpunkt in Österreich vorgeschriebenen Coronamaßnahmen (Abstand halten, Nies- und Hustenhygiene etc.) einzuhalten sind!!!

 

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Hintergrund Wiesenblumen

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