Waldkinder - Entspannungskurs
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Waldkinder – Entspannungskurs

Waldkinder – Entspannungskurs hilft deinem Kind wieder zur Ruhe zu kommen, sich selbst besser wahrnehmen zu können und einen Bezug zur Natur aufzubauen. Das stärkt seine Gesundheit, sorgt für Ausgeglichenheit und fördert die Konzentration.

Gerade nach diesem ungewöhnlichen Schuljahr, in dem nichts war, wie gewohnt, ist es für Kinder wichtig, wieder ihre Mitte zu finden. Nach den vergangenen Monaten brauchen sie das Erleben der Natur gemeinsam mit den Freunden mehr denn je!

Heutzutage sind Kinder unglaublich vielen Stressfaktoren ausgesetzt – wie z.B.:

  • Schulstress
  • Zeitdruck
  • Reizüberflutung aufgrund der neuen Medien, Technik und Umwelteindrücke
  • Geschwisterrivalität
  • Leistungsdruck
  • Probleme in der Familie etc.

Darüber hinaus bleibt nur sehr selten Zeit für Erholung, Naturerlebnisse, „Kind-sein“ oder einfach nur Tagträumen. Aber genau diese kleinen Auszeiten brauchen Kinder, um in unserer schnelllebigen, hektischen Welt gesund heranreifen zu können.

 

Welche Auswirkungen hat eine Dauerbelastung auf mein Kind?

Genau wie beim Erwachsenen bleibt Stress auch bei unserem Nachwuchs nicht ohne Folgen. Bereits im Kindesalter kann es schon zu psychischen und physischen Erkrankungen kommen. Immer häufiger treten bei Kindern ADHS, ADS, Hyperaktivität, Burnout etc. auf.

Erste Alarmsignale sind häufig:

  • Kopf- und Bauchschmerzen
  • Schlafprobleme
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Reizbarkeit
  • Nervosität
  • Ängste
  • mangelndes Selbstvertrauen
  • Verdauungsprobleme
  • Muskelverspannungen
  • verstärkte Krankheitsanfälligkeit

In der Folge kommt es in vielen Fällen zu Schulproblemen, was dann natürlich zu einem Teufelskreis führt.

Was kann ich als Dipl. Gesundheitspädagogin für Kinder und Kinderyoga-Übungsleiterin für  dein Kind tun?

Ich möchte deinem Sprössling mit meinem Entspannungskurs die Möglichkeit geben, den Kopf frei zu bekommen und zur Ruhe zu kommen. Überdies möchte ich die Kinder wieder dort hin bringen, wo sie heute kaum mehr sind: In die Natur! Da mein Haus am Waldrand liegt, werden wir so oft wie möglich draußen sein und dort viel Spaß an der Bewegung, an Atem- und Entspannungsübungen haben.

Durch Naturerlebnisse sollen die Kinder wieder Gelegenheit haben,  in den „Flow“ zu kommen und wieder ganz bei sich sein zu können. Denn nur, wenn man ihnen genug Raum fürs „Kind-sein“ lässt, können sie zu starken Persönlichkeiten heranwachsen, die sich in dieser leistungsorientierten Welt zurecht finden. Wie wichtig die Natur für unsere Kinder ist, kannst du in meinem Blog „Kinder brauchen die Natur“ nachlesen.

Wie läuft der Waldkinder – Entspannungskurs für Kinder ab?

Wenn es das Wetter erlaubt, werden wir in die Natur gehen und uns durch spielerische Bewegungseinheiten auspowern. Meine Bewegungseinheiten sind sehr vielfältig: Kinderyoga, Qi Gong, div. Spiele, Tanz, Waldolympiade, etc…

Wichtig dabei ist mir, dass dies Spaß macht und nicht unter Druck geschieht. Da ich nur in Kleingruppen mit 4 Kindern arbeite, kann ich auch sehr gut auf die Bedürfnisse jedes/r Einzelnen eingehen.

Außerdem ist es mir ein Anliegen, wieder die Sinne der Kinder zu schärfen. Auch dies passiert auf natürliche Weise und es steht die Freude am Erleben im Vordergrund. Danach werden wir gezielte Entspannungsübungen machen. Dies kann durch Atemübungen, Fantasiereisen, Klangschalen, Yogaübungen, autogenes Training oder einfach durch ein Naturerlebnis, das sich gerade ergibt, erfolgen.

Wenn das Wetter nicht mitspielt, werden wir das Programm in mein „Waldzimmer“ verlegen. Dieser Raum spricht nicht nur optisch alle Sinne an und gibt das Gefühl im Wald zu sein.

Da für die Stärkung der Resilienz auch Kreativität einen wichtigen Stellenwert hat, ist auch immer wieder eine kreative oder musische Sequenz geplant. Dabei arbeite ich bevorzugt mit Naturmaterialien.

Happy, das Faultier

Mein Partner und Assistent „Happy“ ist der Liebling aller Kinder. Er zeigt ihnen, wie man so richtig entspannen und „abhängen“ kann. Der süße Kerl ist bei den Entspannungkursen für Kinder  immer mit dabei und macht auch hin und wieder Unsinn…

Happy, das Faultier
Waldkinder – Entspannungskurs mit Happy, dem Faultier

 

Was braucht dein Kind für den Waldkinder – Entspannungskurs?

Ich bitte dich, deinem Kind bequeme Kleidung, die auch mal schmutzig werden darf, anzuziehen. Für unsere Outdooraktivität ist es sicher empfehlenswert, einen kleinen Rucksack mit einer Trinkflasche und einem Regenschutz mitzugeben. Aus hygienischen Gründen ist ersuche ich dich auch, dass dein Kind seine eigene Yogamatte mitbringt.

Für welches Alter ist der Waldkinder – Entspannungskurs für Kinder gedacht?

Dieser Kurs wird für 7 bis 12-Jährige angeboten.

Kosten für Waldkinder – Entspannungskurs:

Aufgrund der unsicheren Lage bezüglich der Coronamaßnahmen, biete ich bis auf weiteres nur EINZELEINHEITEN ZU € 20 ,- an.

Kursbeitrag Waldkinder – Entspannungskurs für 7 bis 12-Jährige (5 Einheiten à 120 Minuten): € 95,-

Einzeleinheit € 20,-

 

 

Kursort für Waldkinder – Entspannungskurs:

Uschis Naturwerkstatt, 2112 Würnitz, Robert Stolzgasse 10, Bezirk Korneuburg

 

Kurstermine für Waldkinder – Entspannungskurs:

Jeden Mittwoch ab 30. September 2020 von 15 h bis 17 h.

 

Da die Teilnehmeranzahl mit 4 Kindern begrenzt ist, ist eine baldige Anmeldung empfehlenswert.

 

Sollten die angegebenen Termine bei dir nicht möglich sein, kannst du mich gerne kontaktieren. Dann merke ich mir deinen Wunschtermin vor und verständige dich, wenn sich 3 weitere Kinder für diesen Kurs anmelden würden.

 

HINWEIS BEZÜGLICH CORONA:

Ich weise darauf hin, dass während der gesamten Veranstaltung die zu diesem Zeitpunkt in Österreich vorgeschriebenen Coronamaßnahmen (Abstand halten, Nies- und Hustenhygiene etc.) einzuhalten sind!!!

 

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